które bialko

[...] POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad: PYTANIE: Nie wypełniłem całej ankiety bo nie zadaje pytania które wymagało by chyba aż tylu szczegółów po za tym jestem zwyklym prostym chlopakiem z wioski a nie kozakiem z miasta Zastanawiam sie nad braniem metanabolu w taki sposób [...]

[...] strawione, przyswojone, a pozyskane z nich aminokwasy efektywnie wykorzystane do budowy białek naszego ciała. W ogromnej większości tych przemian będą brały udział witaminy, które często stanowią składnik enzymów katalizujących wspomniane reakcje biochemiczne, ale także minerały będące aktywatorami tychże enzymów. Jedne pierwiastki są bardziej, a [...]

[...] chodzę na siłownię, nie biorę żadnych odżywek, ćwiczę "na sucho", odżywiam się tym co mam, jajka, mięso mielone, schab, kurczak, oczywiście staram się jeść produkty które dają najwięcej kalorii. Nigdy wcześniej nie ćwiczyłem. Już po dwóch miesiącach skutki były olśniewające. Kolega który ćwiczy juz ponad 2 lata i brat, który studiuje [...]

to pytanie kieruje do osob zaglebionych w temacie suplementacji prosze o poradze zebym nie musial pytac co jakis czas ciagle o to samo, i zebym nie marnowal czasu innych osob mianowicie chodzi mi o to ze pomalu koncze cykl kreatynowy, chcialbym stosowac (jakis, jakies) produkty ktore sa przydatne w budowaniu suchej masy miesniowej, pomiedzy [...]

[...] Chipsach, mięso smaże na zwykłym oleju, herbate słodzę jedną łyżką cukru, chleb tostowy, ktory jest mocno przetworzony podobno, płatki cheerios do mleka, czy rózne serki, które też maja trochę cukru. W ciągu dnia spożywam ok. 2/2.5 tyś kcal (ogólnie procz ciezkich treningów 3-4 razy w tyg, to mam mała aktywność) Jest szansa, aby ten brzuch [...]

[...] animal cuts i doriana: black bombs. Może znajdzie się coś jeszcze lepszego? Ogólnie chciałbym jak najwiecej tłuszczu stracić w te ostatnie tygodnie bo powoli zaczyna mi ta redukcja doskwierać. Mocne pobudzenie po spalaczu raczej u mnie nie wystąpi bo juz nic po za mesomorphem (którego stosuję raz na tydzien czy dwa) na mnie nie działa :)

[...] Piątek Odpoczynek Nie wiem czym zapełnić sobotę bo nie mam wtedy dostępu do sprzętu jedynie coś w domu mógłbym zrobić lecz bez hantli nawet póki co, co do dyskopatii to nie mam przeciwskazań do sportu itd po prostu póki co nie mogę robić ćwiczeń które obciążają odcinek dolny pleców czyli lędźwiowy. Dzięki z góry za pomoc będę wdzięczny bardzo

[...] Zmieniony przez - perkuss w dniu 2014-06-08 19:41:39 przeraziła mnie ilosc białka, sporo tłuszczy, których nie bede miał problemu ograniczyć, jednak ciezko będzie zanizyć ilość spożywanego mięsa, oraz produktów które zawierają białko, prosze o sugestie. Zmieniony przez - perkuss w dniu 2014-06-08 19:43:04

Witam forumowiczów! Mam mały dylemta kupilem sobie 3.5kg bialka servatkowego frmy biogenix i aminokwasy anabolic BCAA system firmy trec! wszystko to pod katem treningu w siłowni ale mam pewne watpliwosci czy czegos tu nie brakuje lub jest za mało! mam mocno fizyczna prace(w sklepie budowlanym) i boje sie ze po niej moje treningi beda mniej [...]

[...] masa mieśniowa :) Na samym początku chciałem monohydrat - szybkie działanie i fajne efekty lecz usłyszałem , że o wiele lepszy jest jabłczan dlaczego? - i to kolejne pytanie które do was kieruje . W suplementacji jestem jeszcze niedoświadczony wiec wybaczcie za jakies błedy , mile widziane sa uwagi i tego typu rzeczy . Jakbyście mogli to [...]

[...] wielkich nie zrobią. Może też technologia jest tańsza, nie wiem. Kupiłem na spróbowanie jedno opakowanie. Smak lekko kwaskowaty, bym powiedział średni na tle innych białek, które miałem okazję pić, a jak najbardziej da się wypić. Żadnych rewolucji żołądkowych nie ma, a jestem mega czuły na laktozę i niektóre produkty mleczne. Zastanawia mnie [...]

Witam Wszystkich:) Chiałbym wkońcu zacząć przygode z odżywkami itd... Mam 17 lat 176 cm wzrostu i waze 76 kg. Ponieważ jak to inni mowia jestem "świeżakiem" na tym forum i mam pytanie i prosze o odpowiedzi ktore pomogą mi zdecydować:) A więc problem polega na tym że chciałym zacząc robić ze swoim ciałem tzn jakos je wyrzeżbic i wogule jestem w tej [...]

[...] SIŁOWE: -klata: 120 -martwy ciąg: 150 -przysiad: Witam wszystkich niedługo ruszam z cyklem: 1-4meta 30mg ed 1-14deca 250mg e3d 1-16enan 300mg e3d Do tego mam 15000hcg które wrzucę w 6 tygodniu w ilości 1000ui e2d x5, 10000ui po ostatnim enanie + clomid po ostatnim hcg. Chciałbym poznać wasze opinie na temat dawek czy dobrze to rozpisałem. [...]

Witam. Istnieje wiele różnych tematów dotyczących supli, każdy ma inne zdanie na temat odżywek. Swój temat kieruje do osób które miały doczynienia a poniższymi suplami. Zastanawiam sie nad doborem odżywek na kolejny cykl. Moja propozycja to SHOTGUN + CELL MASS + jakieś białko( przykładowo z ostrowi) Chciałbym poznać Wasze opinie na ten temat. [...]

[...] : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : omega-3, witaminy (wcześniej kreatyna , białko, stacki) Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tylko takie które nie podnoszą ciśnienia Stosowane wcześniej diety : zbilansowana (od dwóch miesięcy) - wcześniej różnie to bywało Cześć. Proszę o zweryfikowanie diety. Zapotrzebowanie [...]

Witam, od roku ćwiczę bez żadnych odżywek średnio 3-4 razy w tygodniu mam ułożony plan treningowy i od około 2 miesięcy staram się jeść 5 razy dziennie dania które polecacie na tym forum.. Dokładnie rok temu ważyłem 66 kg teraz już mam 77 i tu moje pytanie mam 184 cm wzrostu, dobrą przemianę materii czy ktoś mógłby mi przeliczyć jakie mam [...]

Wszelkie wpłaty prosze dokonywać na poniższy numer konta ING Bank Śląski 12 1050 1924 1000 0023 0904 7856 ...z dopiskiem "TESTY BIAŁEK" oraz nick wplacajacego liczy sie każda wplata. Jest to 3 czesc i jak kazdy zauwazyl wykryto juz 2 wpadki producentow wiele osob zaoszczedzilo w ten sposob swoje pieniadze mozemy dzialac dalej o ile beda [...]

Oto moja dietka: 1. Śniadanie: jajecznica z 3 jajek albo 4 jajka na mięko + 2 bułki z serem 2. W szkole standardowo bułki z serem i szynką 3. Po szkole obiad, i tu nie mam co wydziwiać w sumie zawsze jest schabowy albo pierś z kurczaka + ziemniaki i suróweczki. 4. Posiłek przedtreningowy: 4 jajka na miękko z bułkami z serem. 5. Po treningu: Porcja [...]

Witajcie, Bardzo prosiłbym o rady w zakresie okołotreningowym. Poniżej przedstawię aktualną sytuację oraz cele i założenia, które sobie postawiłem. wiek: 23 lata wzrost: 179 waga: 76 poziom tkanki tłuszczowej: 13-14% staż treningowy: 5 miesięcy ( 3 miesiące, przerwa i od dwóch miesięcy znów) cel: likwidacja małej ilości tkanki tłuszczowej [...]

Hejo.Chcialem sie spytac co by sie oplacalo najlepiej kupic patrzac na moj staz.Staz mam maly mozna powiedziec ze dopiero niedawno zaczelem(cwicze miesiac fbw).Teraz zaczynam trening split ktory bedzie trwac 8 tygodni i moim celem jest zdobycie troche masy miesiowej(pozniej bede redukowac).Aktualnie waze 81-82kg(pas 90cm).Tak wiec patrzac na moj [...]